3TOOL - Användningsområden

Av Maria Pakvis
Behandla enkelt triggerpunkter i ryggen
Behandla enkelt triggerpunkter i ryggen
Placera 3TOOL mot en plan yta och luta dig tillbaka.

Lindra värk i nacken
Lindra värk i nacken
3TOOL är speciellt utformad för självbehandling av muskelkontraktioner och stammar i området nära ryggraden. Utformningen gör att tryck mot kotor mm undviks, vilket som ett resultat möjliggör optimalt stöd över ryggradens muskelmassa.

Behandla ömma muskler vid skuldran
Behandla ömma muskler vid skuldran
Placera verktygets trubbiga del över triggerpunkten och utför en mild komprimering. 3TOOL har en ergonomisk form utformad för att gynna det bästa greppet och utöva tryck utan att tröttna.

Djupgående triggerspunktsbehandling
Djupgående triggerspunktsbehandling
Om du är tålmodig finns det två sätt du kan använda 3TOOL hemma:
  • Använd direkt: placera verktygets trubbiga del på den lokala muskelvärkpunkten och utför en mild kompression tills du känner lättnad.
  • Låt hela din kroppsvikt placeras direkt över verktygets trubbiga del. Detta rekommenderas för områden som är svåra att nå som till exempel korsrygg.

Ge Massage med 3TOOL
Ge Massage med 3TOOL
3Tool har utformats för att ge massage eller fascial frisättning direkt på olika kroppsområden. Använd med lotioner eller oljor för att minska friktionen mot huden.

Egenvård med 3TOOL
Egenvård med 3TOOL
Den mer rundade delen i 3TOOL har utformats för att ge massage direkt på ansträngda muskelområden. Använd med lotioner eller oljor för att minska friktionen mot huden.

Triggerpunktsbehandling
Muskelmassage
Spinal Mobilization
Back muscles massage
Muscle Massage
Muscle Contractures
Pakvis Hälsocenter • Vaksalagatan 22a • 753 31 Uppsala
✉ info@pakvis.com ☏ 08-41039510