Klassisk massage har både en rehabiliterande och förebyggande effekt. Den kan användas
som behandlingsform i många olika sammanhang.De positiva fysiska och mentala effekterna
är många:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodcirkulationen i musklerna
- Ökar lymfcirkulationen
- Stärker immunförsvaret
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ger en djupare och lugnare andning
- Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
- Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
- Ger en ökad kroppskännedom
- Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
- Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
- Motverkar spänningar vid smärttillstånd
- Motverkar stress
- Har en lugnande effekt på nervsystemet
- Ökar vår koncentrationsförmåga
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Visst går det att klara sig utan massage men den som inte har prövat vet ju inte
hur det känns. En av mina kunder kom utan förväntningar och kunde efteråt konstatera:
"Det där behövde jag verkligen. Vad skönt det var! Varför gjorde jag det inte tidigare?".
Dessa är några av de vanligaste problemen som kan lindras eller avhjälpas med finsk
behandlande massage.
- Huvudvärk, spänningshuvudvärk, yrsel och migrän
- Spänningar i nacken
- Stela axlar
- Ont mellan skulderbladen ("bröstryggen")
- Ont i ryggen och korsryggen
- Ont och stelhet i höften
- Domningar i armar och ben
- Stickningar i fingrarna
- Dålig blodcirkulation
- Trötthet och depression
- Stress
- Brister i immunförsvaret
- Dålig koncentrationsförmåga
- Hård och stel ärrvävnad
Kortsiktigt tänkande gör att man i första hand ser en satsning på massage(=friskvård)
som "ännu en kostnad". Visst kostar det med massage men efter ett tag inser man
att den i verklighet är en investering som inte bara betalar sig själv utan dessutom
ger vinst i form av friskare och gladare personal och därmed minskad sjukfrånvaro.
Hur fungerar det praktiskt och vad kostar det?
Jag kommer till arbetsplatsen en dag varje, varannan eller var fjärde vecka, lånar
ett rum där jag ställer upp min bänk och masserar 6-10 personal. På 25 min ger jag
en helgjuten ryggmassage (säte, kors- och ländrygg, bröstrygg, nacke och axlar).
På 15 min ger jag en sittande massage för övre ryggen, nacke och axlar. Förutsättningen
är förstås att personalen kan avsätta en kvart eller halvtimme av sin arbetstid
för att gå på massage. Det finns olika betalningsmodeller men vilken man än väljer
är kostnaden för massage alltid avdragsgill i sin helhet.
Följande huvudalternativ finns:
- Arbetsgivaren betalar hela kostnaden för massage
- Personalen betalar själva utan löneavdrag för tid som avsätts för massage
- Arbetsgivaren och personalen delar på kostnaden
- Friskvårdspengen (om den finns) används till massage
- Sedan finns ju möjlighet att kombinera dessa alternativ beroende på intresse och
initiativförmåga.
Kostnaden för en massage varierar beroende på hur lång tid man vill ha. Kontakta
oss för en aktuell prislista.
Massage ska inte ges vid:
- Feber och infektioner
- Uttalad benskörhet
- Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
- Akuta skador
- Akuta inflammationer
- Diskbråck
- Färska frakturer
- Reumatisk sjukdom i halsrygg
- Skelettinfektioner
- Akut trauma mot kotpelaren
Konsultera alltid läkare innan du väljer massage som behandling vid:
- Blödarsjuka
- Hjärt- och kärlsjukdomar
- Problem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
- Oförmåga till avspänning
- Öppna sår och variga processer
- Kraftiga eksem
Med en lyhörd massageterapeut kan du diskutera om det är lämpligt att massera eller
inte. Ibland är en viss åkomma lokalt betingad och det går bra att massera omkring
det aktuella området.