Skip Navigation Links

Intensiv smärta i stortån och fotleden


klicka i bilden för att zoom in

En intensiv smärta som känns i stortån och fotleden samtidigt kan bero på triggerpunkter i Tibialis Anterior – muskeln som hjälper till att böja foten och tårna uppåt och därför är oumbärlig när vi går eller springer så att vi inte snubblar.

klicka i bilden för att zoom in


Lär dig hur du behandlar dig själv
Tigertail eller AccuMassagekan användas med bra resultat. Även MassageStar eller Knoppen är bra hjälpmedel när man försöker neutralisera triggerpunkter i denna muskel. Dra eller rulla över muskeln med redskapet och lokalisera dina ömmaste punkter. Håll kvar där med jämn tryck i ca 1-2 min tills du känner att smärtan avtar. Som en förberedelse före samt en skön avslutning efter en djupare behandling kan man med fördel använda hemmamassören Thumper Sport eller dess kraftigare variant Thumper Mini Pro. Ibland räcker det t.o.m. med endast en Thumper-massage för att få bort smärtan eftersom den tränger in i vävnaden på ett fantastiskt effektivt och välgörande sätt. Upprepa gärna behandlingen flera gånger dagligen och när du är smärtfri några gånger då och då i förebyggande syfte. Spända muskler blir smidiga och sköna efter en behandling med någon av våra produkter. För att ytterligare hjälpa dina fötter kan du använda våra oerhört sköna Foot Relief sulor, som masserar fötterna samtidigt som de främjar blodcirkulationen i benen. 
Känn igen dina symptom

För att underlätta för dig har vi tagit fram ett felsökningsschema. Nedan presenteras några vanliga symptom. Om symptomen stämmer överens med dina symtom kan du gå vidare och läsa om möjliga orsaker.


  • •Smärta på stortåns ovan- och insida
  • •Värk i framsidan av vristen
  • •Svaghet i framfoten som gör att man kan snubbla
  • •Svaghet i fotleden
Hitta orsaken till dina symptom

Ofta gör vi saker av gammal vana och tänker inte på det. Nedan presenteras några vanliga orsaker till dina symptom. Om du hittar orsaker du känner igen kan du lättare undvika samma problem i framtiden.


  • •Att promenera eller springa på ojämn mark
  • •Att köra långt med foten på gasen
  • •Trauma mot underbenet
  • •Att fastna med fotens framsida så att foten böjs kraftigt nedåt
Förebygg problem

Vi har sammanställt en lista på saker du kan göra eller undvika att göra. Det kan hjälpa dig förebygga att samma problem uppstår i framtiden.


  • •Undvik att gå eller springa på ojämnt underlag
  • •Använd farthållare vid bilkörning om du kan, annars ta raster ofta
  • •Massera underbenet före träning eller ansträngning
Rekommenderade Produkter

Här hittar du produkter som kan hjälpa dig att behandla din smärta. Klicka på den produkt du är intresserad av så kommer du vidare och kan läsa mer om den.

AccuMassage

AccuMassage

Med AccuMassage kan du ge dig själv en riktigt skön massage! Den är en favorit hos många som har problem med nacken och axlarna men den funkar också utmärkt till att massera armar och ben.
Enkelt och smidigt! Massagestar - tre produkter i en!

Massagestar

Enkel och smidig! Massagestar - tre massageredskap i ett verktyg! Hjälper dig massera triggerpunkter i din behandling. Instruktionsvideo medföljer. Användbart massageredskap för massageterapeuter, zonterapeuter och andra som arbetar med manuella terapier.
Knoppen

Knoppen

När du vill komma åt triggerpunkter muskelknutor på djupet i musklerna då du masserar dig själv eller någon annan.
tigertail

Tigertail

Äntligen ett massageredskap som du kan rulla över musklerna och få spänningen att släppa. Tigertail används för att massera dina stela och ömma muskler
Thumper Mini Pro

Thumper Mini Pro

Ett litet kraftpaket! Smidig som Thumper Sport, stark som Thumper Maxi Pro
Thumper Sport

Thumper Sport

Glöm alla vibrerande massageapparater du tidigare provat, detta är något helt annat
Foot Relief

Foot Relief

Sulan som formar sig efter din fot och ger en sensorisk massage. Blodcirkulationen till benen ökar med upp till 38% och du märker snabbt att du inte blir lika trött och stel. Lindrar vid problem med hälsporre, plattfot och ger din fot stöd där du behöver det!

Vad är en triggerpunkt?

En muskel består av muskelfibrer som reglerar muskelns elasticitet. När muskeln utsätts för trauma eller felanvändning uppstår spasmer i dessa fibrer. I samband med det bildas så kallade triggerpunkter. Enligt experter som kartlagt kroppens triggerpunkter kan en triggerpunkt definieras som en (liten) knöl eller ett lättretligt område i ett spänt band av muskelfibrer.

  • Den är tydligt kännbar, antingen som en ärta, ett nålhuvud eller en bit halvkokt spaghetti
  • Den utmärker sig genom att vara ytterst öm när man trycker på den
  • Den kan vara akut eller ligga latent i många år
  • Den orsakar en referenssmärta till områden som ligger en bit ifrån själva knutan (t.ex. kan ont i fingrarna bero på tiggerpunkter i underarmen)

Hur kan man känna igen en triggerpunkt?

Triggerpunkter agerar som avtryckaren på ett gevär. När man avlossar ett skott, orsakas en skada/smärta någon annanstans. När en triggerpunkt blir aktiverad, utlöser den ett smärtmönster – ibland långt ifrån själva triggerpunkten. Varje smärtmönster är specifikt för varje enskild triggerpunkt. Det kan finnas hundratals triggerpunkter spridda över hela kroppen. Det märkliga är att varje smärtmönster har visat sig vara detsamma för så gott som alla människor.


Vad gör en triggerpunkt?

Den orsakar en stark sammandragning i muskeln vilket gör att muskeln förkortas. Därigenom bildas nya triggerpunkter vid muskelfästena och även omliggande vävnad blir påverkad så att triggerpunkter kan bildas i fler muskler. Triggerpunkterna gör musklerna stela och försvagade och hindrar näringsämnen från att fritt transporteras genom kroppen samt försvårar blodcirkulationen.


I bilden till höger är triggerpunkten avbildad som ett kryss
Teckenstorlek

 Normal

 Utökad

 Maximerad

Presentation av priser

 Pris inkluderar moms

 Pris exkluderar moms

Cookies och Javascript

www.pakvis.com används kakor/cookies för att hantera tillfälliga uppgifter om textstorlek mm. Alla kakor raderas när programmet avslutas. Javascript används av oss för att förhöja och förenkla din tillvaro på webben.

Du kan läsa mer om cookies och javascript här

Kontaktinformation
 

Har du frågor om våra produkter eller om Pakvis Health kan du ringa oss på 08-41039520. Våra öppentider är alla helgfria vardagar mellan 09:30-16:30.

 
Vill du hellre kontakta oss via e-post gör du det på denna adress:

info@pakvis.com

Din kundkorg - Behöver du hjälp? Ring oss på 08-41039520

loading
Namn Antal Pris Total
 
Summa
Öresavrundning
Summa exkl. moms
Moms
ATT BETALA

• Öppet köp i 45 dagar • Snabb leverans, lagerförda produkter skickas inom 48timmar

Shoppa vidare

Gå till kassan


Hämtar uppgifter om smärtområden...

Vänta
>